こんにちは。Rainbow Roomのかおりです🌈
突然ですが、
「セルフカウンセリング」ってご存知ですか？
私がお勧めする「セルフカウンセリング」は
自分のお気に入りのノートや手帳に
毎日ちょっこっと自分のことを振り返るカウンセリングのこと
難しいことは考えず、
その時に頭に浮かんだ考えを書いていきます
そうすると
日常に流され忘れかけていたあなたの情熱や
蓋をしていたあなたの本音に
気づくことができるようになります
誰かに何かを言われて傷ついたり、
自分だけでは変えることができないことに落ち込んだり、
生きていれば辛いことも経験しますよね
毎日少しだけ「セルフカウンセリング」することで
自分のことをもっと知ることができ、
辛い時も心が「ポキッ」と折れてしまうことを
防いでくれます
あなたも今日から一緒に
自分で自分のこころを整えていきましょう
7月 セルフカウンセリングシート 無料ダウンロード
毎日質問に答えていくだけで
自分のことがもっとよくわかるようになります
自分のことがよくわかる＝あなた自身の取説を作るイメージです
答えたくない時は一旦お休みして
また取り組みたくなったら再開して
約束事はありません
答えもあなたにしかわかりません
誰かに見せるものでもないので
思いっきり考えを書き出してみてください
頭の中の考えを全て書き出すだけでも
デトックス効果があるので
ぜひ気楽に取り組んでみてください
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通勤途中や夕食後、1日の振り返りの際に活用してみてください
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よろしくお願いします♡
セルフカウンセリングが
あなたの身近な存在になりますように♡
